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食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋

様々なことを楽しみ、深めていく季節がやってきました（*^_^*）

おいしく食べて、楽しく運動をして、読書に熱中するためにも・・・

やはり健康が大切ですね。

東洋医学で秋を考えてみると・・・

秋は暑い夏から寒い冬へと移りかわる時期です。

気候がだんだん寒くなって、日照時間が短くなります。

気でいうと、活発な陽気から沈静な陰気へと移り変わっていく時期です。

この時期のもっとも良い過ごし方は？

中国にある最古の医学書にはこう書かれています。

「秋の３ヶ月は『容平』に暮らせ」とあります。

容平とはおだやかにおさめる様子のことです。

つまり秋は日暮れと共に寝、朝は日の出のニワトリの声と共に起き、
心豊かにイライラせず、ゆったりと自然と共に過ごすことが良いといわせています。

秋になると葉も落ちてきて、なんとなく物寂しくなり、情緒の不安定や感傷的になりやすい季節でもありますが

この時期にあまり感傷的になると。。。

秋の気は私たちの体の肺の気と深く関わるため肺を冷やしたり肺を損傷させて、冬になって下痢をしたりします。

今年もあと少しですが・・・

健康に過ごすためにも

秋の空を眺め、実りの秋を楽しみながらゆったり過ごしてみてはいかがでしょうか？