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ジメジメした日々が続いていますが体調を崩していませんか？

この時期になると・・・

何となく体がだるい、頭がボォ〜っとする、朝の目覚めがスッキリしない、
手足が重だるい、関節が痛んで腫れる、気分が晴れない・・・
・・・という方は多いのではないでしょうか。

ジメジメと湿気が多すぎると身体や心はだるくなってしまいます。

このような状態を東洋医学では【湿邪】に影響されているといいます。

この【湿邪】に影響されると、体内の水分代謝に関係する臓腑（脾と胃）に
負担をかけてしまい消化吸収の能力を低下させてしまいます。

もともと私たちの身体には湿気（水分）がたくさんある為に
内からと外からの湿気で疲れ果ててしまうのです。

【湿邪】に影響されない為には、
食べすぎや飲みすぎ（あらゆる水分）に注意が必要ですね。

特に甘いもの、冷たいもの、生ものは控えめにされた方が良いでしょう！

普段からよく水分を摂取していて、自分の身体が
なんだかポチャポチャしてるかなぁ〜って思う方は
一度、水分摂取の量を減らしてみてください！

身体がぐ〜んと楽になると思いますよ！　ちょっと試してみてくださいね♪